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030 – 940 516 70
info@allstargym.de
Leipziger Platz 12, 10117 Berlin
ÖFFNUNGSZEITEN
MO-FR: 6.00 – 23.00 UHR
SA-SO: 8.00 – 21.00 UHR
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AllStar Crossfit Circle

funktionelles Ganzkörpertraining auf der Fläche

Eine spezielle Form des Kraft – und Konditionstrainings, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Beim AllStar Crossfit Training werden keine Maschinen genutzt. Hauptsächlich kommen Übungen aus dem Turnen, den Bodyweight-Exercices, dem Ausdauer- und Sprintsport, Kettlebells und Langhanteln zum Einsatz! Durch funktionelle, mehrgelenkige Übungen werden viele Muskelgruppen angesprochen, statt nur einzelne Muskeln isoliert zu trainieren.

Unser Zirkeltraining schult je nach Ausführung die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.

Kursdauer

Trainingsbelastung

Trainingsschwerpunte

30 Minuten

Schwer

Kraft

Koordination

Ausdauer

Event Hours(1)

  • Donnerstag

    18.00 - 18.30

    Deine Trainer: Team

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