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AllStar Shape X-press

Ein kurzes, knackiges Workout zur Stärkung der Körpermitte

Das 30 Minuten Power Workout mit verschiedenen Übungen hat es in sich und verspricht hohe Effektivität. Wie der Name verrät, konzentrieren wir uns bei AllStar Core Xpress Workout auf das Kernstück (eng: Core) – deinen Körperkern, womit die tiefliegenden Muskeln deines Körpers gemeint sind. Mit oder ohne den Einsatz von Trainingsgeräten werden vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert.

Dieses Xpress Workout wird deinen Rücken und deine Bauchmuskeln herausfordern, während es gleichzeitig Balance und Flexibilität fördert.



		

Kursdauer

Trainingsbelastung

Trainingsschwerpunte

30 Minuten

Mittel

Kraft

Koordination

Ausdauer

Event Hours(1)

  • Freitag

    09.00 - 09.30

    Dein Trainer: Jacek

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