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ÖFFNUNGSZEITEN
MO-FR: 6.00 – 23.00 UHR
SA-SO: 8.00 – 21.00 UHR
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AllStar Pilates

Dehn- und Kräftigungstraining, wo die Rumpfmuskulatur trainiert und gestärkt wird

Pilates – ein sanftes und dennoch sehr effektives Training aus kraftgebenden und beweglich machenden Übungen, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und entspannt, gedehnt und gezielt aktiviert werden. Diese schonende Methode zum Muskelaufbau eignet sich vor allem zur Stärkung der Rückenmuskulatur, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Aktivierung des inneren Kraftzentrums (Powerhouse) führt zu einer schlankeren Taille und Hüfte.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt. So bringt AllStar Pilates deinen Körper in Form, ohne ihn zu belasten.

Kursdauer

Trainingsbelastung

Trainingsschwerpunte

50 Minuten

Mittel

Kraft

Koordination

Ausdauer

Event Hours(4)

  • Montag

    17.00 - 17.50

    Deine Trainerin: Natalia

  • Dienstag

    10.00 - 10.50

    Dein Trainer: Alex G.

  • Mittwoch

    18.00 - 18.50

    Deine Trainerin: Estera

  • Sonntag

    10.00 - 10.50

    Deine Trainerin: Natalia

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