Für Zumba® Fitness brauchst Du keine Vorkenntnisse und keinen Tanzpartner. Das Fitnessprogramm setzt sich aus lateinamerikanischer und internationeler Musik und Tanzbewegungen zusammen. Schnelle und langsame Schrittfolgen sind auf der Basis von Aerobic kombiniert, wodurch deine Fettverbrennung angekurbelt, dein Herz-Kreislauf-System gestärkt und deine Körperbalance trainiert wird.

Es gibt kein richtig und kein falsch – genau aus diesem Grund ist Zumba ® Fitness sowohl für Tänzer als auch für Nichttänzer das perfekte Workout.

Kursdauer

Trainingsbelastung

Trainingsschwerpunte