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Horario de los cursos de All Star Gym

Profesional. Versátil. Efectivo

Queremos seguir dándote la oportunidad de entrenar con nosotros y ofrecerte cada día diferentes cursos online a través de la app para que te apuntes y te mantengas en forma. De este modo, seguirá siendo parte activa de la familia de All Star Gym. 

Horario de los cursos de All Star Gym

Descubra nuestra amplia gama de cursos.

Nuestros experimentados entrenadores se adaptan a todos los niveles de forma física y experiencia, haciendo que las clases sean divertidas y animadas.

ABS & Stretch

Los diferentes músculos abdominales se entrenan con ejercicios específicos para fortalecer y definir su núcleo. En la parte posterior de estiramientos y movilizaciones, liberamos tensiones y bloqueos con "flujos" relajados y ayudamos a su cuerpo a recuperar más flexibilidad y una mejor regeneración.

Yoga atlético

Le ayuda a respirar conscientemente, a relajarse y a activar sus músculos de forma específica y atlética. Su cuerpo se estimula con la dinámica y su sistema cardiovascular se potencia.

Bodybalance®.

BODYBALANCE® se inspira en el yoga y es un beneficio para el cuerpo, la mente y el alma. Esta clase es apta para todo el mundo. Una secuencia de sencillos estiramientos, movimientos y posturas de yoga, Tai Chi y Pilates al ritmo de la música. La respiración controlada es un componente importante.

Bodycombat

By Les Mills es un entrenamiento de cuerpo entero con elementos de artes marciales y movimientos energéticos: Un entrenamiento inspirado en las artes marciales en el que tu cuerpo se pone a prueba por completo.

BODYPUMP®.

BODYPUMP® es adecuado para cualquier persona que desee adelgazar, definirse y ponerse en forma, en el menor tiempo posible. Un entrenamiento intensivo cuyo objeto central es la barra de pesas. Con una música perfectamente coordinada, puedes sentir e interpretar cada movimiento de tu cuerpo.

Core Xpress

Un entrenamiento corto y crujiente para los abdominales y la espalda. 30 minutos de potencia con varios ejercicios son muy efectivos.

Ciclismo

El ciclismo (o spinning) es el entrenamiento óptimo para todos los aficionados a la bicicleta, ofrece un eficaz entrenamiento cardiovascular y es un excelente gestor de la figura.

Experiencia en el ciclo

Basado en el principio del ciclismo, un concepto recientemente desarrollado que combina el entrenamiento de fuerza y el ciclismo.

Danza

Bailar y moverse para sentirse bien. Una mezcla de diferentes estilos de baile y coreografías fáciles al ritmo de la música estimulante vigorizan el bienestar y liberan las hormonas de la felicidad.

Entrenamiento de la fascia

Le ofrece un método de entrenamiento deportivo para el fomento selectivo del tejido conectivo muscular, la fascia. Estos se desprenden durante el curso para tensar el tejido conectivo y promover la regeneración muscular después del deporte. El entrenamiento con el rodillo de la fascia activa las fascias y favorece su suministro de nutrientes.

Fatburner

El Entrenamiento Quemagrasas es un entrenamiento cardiovascular y mejora la condición física. Se combinan combinaciones de pasos sencillos y se juntan pasos individuales para formar coreografías fáciles. Estas clases son especialmente eficaces para quemar la grasa del propio cuerpo.

Entrenamiento Funcional

Un método muy eficaz para alcanzar los objetivos de fitness de forma más rápida y efectiva. Se trata de ejercitar el cuerpo según su función y teniendo en cuenta las condiciones anatómicas y fisiológicas.

Espalda sana

En este curso se promueve la salud de la espalda. Diversos ejercicios ayudan a corregir los desequilibrios, a fortalecer los músculos profundos y a estabilizar la columna vertebral: el dolor de espalda desaparece, la tensión se libera y la postura mejora.

HILIT

Es una tendencia de fitness de los Estados Unidos y es como un entrenamiento HIIT sólo que un poco más suave. Es una nueva variación. En HILIT los pies siempre permanecen en el suelo, los ejercicios típicos son plank, sentadillas sumo, flexiones y dips de tríceps.

Hula-Hoop

El hula hoop es un ejercicio para todo el cuerpo que fortalece no sólo el torso sino también los músculos de las piernas, por ejemplo. Sin embargo, el hula hoop fortalece principalmente el núcleo, es decir, los músculos del abdomen, la cintura y la espalda.

Barbell

Con el entrenamiento con barra no sólo se entrena todo el cuerpo, sino también la coordinación (es decir, la interacción de los músculos).

Latino Solo

Bailar sin pareja de baile, aprender y bailar secuencias de pasos de bailes populares latinoamericanos.

Yoga matutino

Este es el flujo perfecto para su rutina matutina. Estiras y fortaleces suavemente tus principales grupos musculares y te sientes despierto y en forma para el día.

Pilates

Un entrenamiento suave, pero muy eficaz, que consiste en ejercicios de fortalecimiento y flexibilización que se dirigen principalmente a los grupos musculares profundos, pequeños y normalmente más débiles. Este método suave de musculación es especialmente adecuado para fortalecer los músculos de la espalda, que garantizan una postura correcta y saludable.

Círculo de poder

Se trata de un método muy eficaz para organizar tu entrenamiento de fuerza o de fitness. Se completan diferentes ejercicios en diferentes estaciones en una secuencia predefinida.

Yoga de potencia

Es una forma dinámica de Hatha Yoga con un efectivo trabajo de respiración, cuerpo y conciencia.

Rock 'n Roll

Es un entrenamiento de todo el cuerpo al ritmo de la música. Se entrena la forma física, la fuerza, la resistencia, la acrobacia y la diversión.

Step Aerobics

Es un entrenamiento físico dinámico con movimientos rítmicos y música motivadora. Se entrena la resistencia y la coordinación.

Nación fuerte

STRONG nation™ es un entrenamiento de alta intensidad que utiliza únicamente el propio peso del cuerpo. Alterna intervalos de ritmo rápido con ejercicios de fortalecimiento muscular. Estarás animado por una música específicamente sintonizada con los ejercicios, que te llevará a tus objetivos.

Yoga

El yoga permite armonizar el cuerpo, la mente y el alma. Lleva a la conciencia de la unidad y la conexión originales.

Yoga Forma y Equilibrio

Se trata de un entrenamiento variado que se centra en el abdomen, las piernas y los glúteos.

Zumba®.

No necesitas ninguna experiencia previa ni una pareja de baile para Zumba® Fitness. El programa de fitness se compone de música y movimientos de baile latinoamericanos e internacionales. Se combinan secuencias de pasos rápidos y lentos sobre la base del aeróbic, lo que potencia la quema de grasas, fortalece el sistema cardiovascular y entrena el equilibrio corporal.

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