ALL STAR TRAINING

Trainingsziele:

Aufbau von Muskulatur

Stärkung der Kraftausdauer

Straffung des Körpers

gezieltes Trainieren sämtlicher Muskeln

Ob freie Gewichte, Hantelbänke oder gelenkschonende Kraftgeräte – mit top modernen Geräten von unterschiedlichen Fitnessherstellern verhelfen wir dir zu einem athletischen Körper und einer gestärkten Statur. Die abwechslungsreiche Gerätezusammenstellung sorgt dafür, dass du verschiedene Muskelgruppen gleichmäßig trainieren und so die perfekte Balance wahren kannst. Das Training eignet sich für Einsteiger oder auch als ergänzendes, effektives Training für Fortgeschrittene.

Für ein ausgewogenes Ausdauertraining

Ob Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad – Eins ist sicher – Ausdauertraining gehört in jeden Trainingsplan, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Körper und Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen. Mit unserer Auswahl an Laufbändern, Crosstrainern oder Rudermaschinen kurbelst du die Fettverbrennung und den Fettstoffwechsel an und lässt somit auch überschüssige Pfunde schmelzen.

Trainingsziele:

Aktivierung der Fettverbrennung

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Aktivierung des Stoffwechsels

Trainingsziele:

Stärkung der Körperwahrnehmung

Steigerung der Kraftausdauer und Koordination

Aufbau und Stabilisierung der Muskeln

Funktionelles Training für jede Muskelgruppe

Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen gepaart mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen: wir präsentieren unseren Functional Tower. Abhängig von der Sportart, Ziel und dem Trainingsstand wird das funktionelle Training zum Muss eines jeden Trainierenden. Aufgrund der Vielseitigkeit und Individualität des Towers wird jede Zielgruppe angesprochen.

effizientes und zeitsparendes Workout

Wir sorgen für „good vibrations“. Die Effizienz unserer Power Plates liegt in den speziellen Schwingungen, die über das Trainieren auf vibrierenden Platten in den Körper geleitet werden. Tiefliegende Muskeln werden dadurch stimuliert. Mit geringem Kraftaufwand kann so der gesamte Körper oder einzelne Bereiche trainiert werden.

Trainingsziele:

Steigerung der Koordination

Aufbau und Stabilisierung der Muskeln

Stärkung der Körperwahrnehmung